春季， 百草回芽，百病生發，人體的 新陳代謝旺盛， 飲食要尤為注意，否則很容易引起肝火旺盛、腸胃不適等情況。
俗話說「 春天吃3種草，不把醫生找」，三草分別是 馬齒莧、 蒲公英、 薺菜，春天吃清熱解毒、補鐵高鈣、消炎祛濕毒，現在正當季，別不懂吃。
馬齒莧被稱為 「六莧之首」，享有「 長壽草」的美譽，全草可用藥， 清熱利濕、 解毒消腫、 消炎止渴，可涼拌、可蒸、曬干后蒸包子尤其香，碰見別手軟。
推薦做法：【馬齒莧包子】
1.盆中放入適量的面粉，加入酵母3克，用溫水和面，先攪成面絮再揉成團，蓋上鍋蓋發酵至原來的兩倍大。
2.一塊五花肉去皮剁成碎粒，加入食鹽、雞粉、適量的老抽、生抽，倒入蔥姜汁拌勻，順著一個方向攪拌至上勁。馬齒莧泡軟后洗干凈，切成小段，和肉餡放在一起拌勻。
3.面團發酵好以后取出來，反復揉搓排氣、揉光滑、搓成長條，揪成大小均勻的面劑，把面劑子搓成圓面坯，用白細布蓋住防止風干。
4.然后把面坯搟成面皮，中間厚四周薄，放上調好的肉餡，右手的拇指和食指往一起捏，一個一個全部包好就能上鍋蒸了。
5.蒸籠底部均勻刷上油，蒸鍋中水燒開以后把包子放進去，上氣后開始計時，中火蒸15分鐘就熟了。關火等兩分鐘后取出包子即可食用。
蒲公英富含維生素、葉酸及銅，是 解熱涼血之藥。生吃可以和醋一起涼拌，帶有苦澀味，也可以試試蒸蛋，鮮香嫩滑。
推薦做法：【蒲公英蒸雞蛋】
1.蒲公英清洗干凈，加入食鹽拌勻腌制10分鐘，殺掉多余的水分，然后用清水洗干凈控控水；再切點蔥花備用。
2.起鍋燒水，加入食鹽和食用油，增加底味的同時鎖住水分，水開后倒入蒲公英，焯燙至斷生后撈出，擠干水分、切碎備用。
3.盆中放入蔥花、蒲公英碎，加入鹽、雞粉、花椒面、生抽、打入四個雞蛋，放入蛋液2倍的涼開水攪勻，封上保鮮膜，扎上幾個孔，水開上鍋蒸10分鐘就可以了，然后取出澆上香油或者生抽即可享用。
「 陽春三月三，薺菜當靈丹」，薺菜被稱為「 護生草」，富含氨基酸、蛋白質和維生素等，具有消漲氣、利尿的作用
推薦做法：【薺菜面條】
1.準備一把新鮮的薺菜，用清水淘洗干凈；五花肉切成大片；再配點香菇片增加天然的鮮味；另外切點蔥片爆鍋用。
2.鍋里燒油，油燒熱以后放入肉片進行煸炒，把肉片煸香、煸出油，放入蔥片炒出香味，加入生抽提鮮、一點老抽上色、食鹽、雞粉、胡椒粉調味，繼續翻炒化開調料，然后把香菇放進去，一塊把顏色炒均勻。
3.接著倒進去半鍋清水，轉大火燒開，把面條抖散放進去，經常用筷子攪一攪省的粘連，面條煮至沒有硬芯的時候把薺菜往里面一撒，稍微燙個二三十秒鐘，香味出來以后就管舀著吃了，香噴噴類吃著是真舒服。
