春季就是「嘗鮮」的季節,尤其是春天剛出來的綠色蔬菜,鮮香肥美,深受大家的喜歡。說到春天的味道,茼蒿是必不可少的,又稱為「皇帝菜」,在古代,茼蒿是宮廷的佳肴,深受皇室喜歡,被人稱為「茼之清氣,菊之甘香」,有清血養心,養脾胃的功效。
在春天多吃茼蒿身體好,粗纖維多,消化快。下面,和大家分享4種茼蒿的家常做法,有喜歡的朋友們趕緊學起來吧。
1.準備食材:
準備一把茼蒿,切成兩段,用清水多淘洗兩遍,去除上面的爛葉和泥沙,洗干凈以后晾干水分,也可以用吸水紙,吸干表面的水分,以免蒸的時候脫漿。
把控干水分的茼蒿放在盆中,淋上適量的植物油拌勻,植物油能在茼蒿上面形成油膜,防止蒸的時候粘連、出水,再倒入玉米淀粉或者是玉米面,把淀粉均勻裹在茼蒿上面,達到干燥的狀態,淀粉不需要太多,薄薄的一層就可以了。
2.開始蒸制:
鍋內燒水,放上箅子,均勻地刷上植物油,植物油能防止茼蒿蒸熟以后粘在上面,水燒開以后把茼蒿均勻地鋪在箅子上,蓋上鍋蓋,開中火蒸3分鐘就熟了,無論做哪種蒸菜,都不要蒸太久,容易粘連。
3.調涼拌汁:
切點蒜末、紅椒粒、青椒粒放入碗中,加入雞精1克,芝麻香油10克,辣椒紅油5克,喜歡吃辣的朋友,可以再放一些辣椒油,攪拌均勻備用。
茼蒿蒸好以后把它取出來,倒在案板上,用筷子快速抖散,一定要趁熱抖,涼了容易坨在一起,撒入一點食鹽,這樣味道更加均勻,把茼蒿擺放在盤中,澆上準備好的料汁,一道清新爽口的蒸茼蒿就做好了。
1.準備食材:
準備一把茼蒿,用清水洗干凈撈出來,瀝干水分修剪一下,切去硬桿和上面不整齊的菜葉。
準備一小把大蒜,拍扁后切成蒜末。
準備幾個干辣椒,切成段,再放入一小撮蝦皮備用。
2.開始煎制:
把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,滑好鍋以后倒出熱油加入涼油,熱鍋涼油炒菜時不容易粘鍋,先把蒜末倒進去爆香,再放入蝦皮和紅椒段一起炒出香辣味,把茼蒿放入鍋中鋪平,沿鍋邊淋入一點植物油防止糊底。
開小火慢慢的煎,聞到茼蒿的香味以后翻過來煎另一面,沿鍋邊淋入生抽提鮮,撒上燒烤料增加風味,茼蒿煎至微微塌架以后即可出鍋,千萬不要煎出水,否則口感會大打折扣,一道鮮香美味的生煎茼蒿就做好了。
1.準備食材:
準備蝦米一小把,放入清水中浸泡一會兒,去除蝦米中多余的鹽分
準備茼蒿400克,洗干凈以后,切成3厘米左右的段。
切點紅椒絲,幾粒大蒜拍扁備用。
2.開始烹飪:
鍋內燒油,油溫升至四成熱時,倒入大蒜炒出蒜香味,倒入茼蒿和紅椒絲,迅速翻炒一會兒,倒入蝦米,加入一勺食鹽,一勺雞粉,一勺白糖增鮮,開大火迅速翻炒化開調料,炒至茼蒿斷生就可以出鍋了,一道鮮嫩美味的蝦米炒茼蒿就做好了。
1.準備食材:
準備茼蒿400克,切成長段放入盆中,加入食鹽2克,用清水浸泡,加入食鹽可以減少茼蒿的農藥殘留物。
準備適量的大蒜,拍扁剁成蒜沫備用。
2.把茼蒿焯一下水:
鍋內燒水,加入植物油3克,焯水30秒鐘左右,即可倒出快速過一遍涼水,控干水分備用,加入植物油可以使茼蒿的顏色更加翠綠鮮亮。
3.開始烹飪:
鍋內燒油,放入蒜沫翻炒出香味以后,放入茼蒿一起翻炒,加入食鹽2克,雞粉2克,再淋入香油3克,淋入香油讓菜品的顏色更加鮮亮和美味,翻炒均勻即可出鍋,一道清脆可口的蒜蓉茼蒿就做好了。