春季氣候 干燥、 溫度忽高忽低，各種 腸道、呼吸道疾病，像 諾如、 甲流、 新冠陸續出來搗亂， 最終傷害的還是免疫系統不夠健全的孩子，以至于 持續高熱、 嗓子干癢干疼、久治不愈。
這個時候 除了吃藥，也可以 搭配一些「食療方」輔助緩解不適，畢竟「 是藥三分毒」， 孩子還是少吃的好。 嗓子干癢不舒服，教你4款養生湯，潤肺止咳很有效，成本才幾塊錢。
1.準備甘蔗肉600克，切成小條；一朵銀耳，泡發后去除硬根、撕成小朵；百合和蓮子用溫水泡軟，清洗干凈、去除蓮子芯；再準備幾粒紅棗，去除棗核備用。
2.砂鍋加入大半鍋清水，放入所有食材，再加入適量的，大火燒開以后轉小火燉煮40分鐘，燉出銀耳的膠原。
3.40分鐘以后一鍋晶瑩剔透、黏滑順口的甘蔗銀耳羹就做好了，三天兩頭喝一碗，潤肺還止咳。
1.銀耳用涼水浸泡1個小時，然后洗干凈，去除硬根剪成小塊；梨子去核切成片；適量的冰糖放入碗中，加入一些桂花醬增加清香感；再準備半碗米酒備用。
2.鍋內多燒一些水，涼水放入銀耳慢慢煮，開鍋以后倒入雪梨、冰糖和桂花，煮至水再次沸騰打浮沫，轉小火燉煮1個小時，充分燉出里面的膠原。
3.一個小時以后把米酒倒進去繼續燉 2分鐘，讓酒糟的香氣和銀耳羹充分融合，就能盛出食用了。
1.一個水果蘿卜去皮切成細絲，加入一勺食鹽拌勻腌制5分鐘，擠干水分備用；大蔥切成蔥花；生姜切成片；再切一些小蔥圈備用。
2.鍋內燒水倒入一些啤酒去腥，水燒開以后倒入花甲，快速焯燙至花甲開口倒出來，用清水沖去泥沙和雜質。
3.鍋內燒油，放入蔥姜爆香，再加入一小撮面粉熬成面油，然后倒入清水和花甲，加入半勺淡奶增加濃香，也可以用牛奶代替，加入食鹽、雞粉、少許味精、胡椒粉調味，攪拌化開調料，湯汁燒開以后下入蘿卜絲，最后撒入幾粒枸杞，即可出鍋。
1.準備幾個橘子，用食鹽把橘皮煮個搓洗一遍去除雜質，然后沖洗干凈，剝出果肉，把果皮切成條備用。
2.鍋里燒水，大火燒開以后放入橘子皮、加入食鹽4克和紅糖20克，中火先煮10分鐘，讓橘皮中的營養融入到水里面。
3.10分鐘以后放入橘子瓣，小火繼續煮5分鐘就可以了，煮好后趁熱喝，發汗潤燥、補充電解質，提高免疫力。
